Teoria do Futebol

Tudo sobre Futebol, os metodos, os conceitos, os princípios, 
os processos e toda a organização tatica do futebol!

Artigos

Carateristicas da periodizacao tatica

Posted by Valter Correia on January 16, 2013 at 10:20 AM Comments comments (0)

       Conforme o futebol foi evoluindo, alguém compreendeu que era mais vantajoso jogar como equipa do que jogar cada jogador por si, e que as ações realizadas em grupo são mais eficazes do que ações realizadas por jogadores sozinhos. Assim, era necessário treinar não apenas o físico do atleta, mas treinar a capacidade do atleta em jogar em equipa, ou seja, treiná-lo taticamente. Assim, o treino evoluiu para a pe...

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Conpreender o treino com jogos reduzidos

Posted by Valter Correia on December 6, 2012 at 11:15 AM Comments comments (2)

 Este tipo de exercícios tem um papel fundamental no treino da equipa, pois permite que aos jogadores treinar várias ações diferentes de forma contínua, assim como compreender o espaço e as movimentações no exercício. Este tipo de exercícios englobam características técnicas, táticas, físicas e psicológicas n...

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Forma fisica vs forma competitiva

Posted by Valter Correia on November 21, 2012 at 6:40 AM Comments comments (1)

       "A equipa pode estar bem fisicamente e não jogar bem. O estado de forma é algo muito mais complexo do que a forma física." Esta frase, pertencente a Rui Faria, é a melhor frase para começar este artigo. Desde a instauração da periodização táctica no futebol no início do milénio já pa...

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O microciclo do treino de futebol

Posted by Valter Correia on November 10, 2012 at 3:35 PM Comments comments (1)

       O treino de futebol é organizado por períodos de treino, definidos pelo Macrociclo, que representa toda a organização do treino durante um certo período de treino; Mesociclo que divide o Macrociclo em partes menores e está associado ao princípio da sobrecarga e princípio da interdependência volume vs intensidade e Microciclo, que vamos estudar neste artigo, definido como a menor fração do processo de t...

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A Pliometria no treino do futebol

Posted by Valter Correia on November 1, 2012 at 9:20 PM Comments comments (3)

       De acordo com as exigências do futebol, o treino de futebol está dividido em várias vertentes, buscando resolver várias questões através dos exercícios. Muito procuradas no futebol, a explosão e a velocidade são conseguidos através de exercícios especializados no desenvolvimento de determinados m&...

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Cinco questoes respondidas aos treinadores de guarda-redes

Posted by Valter Correia on October 28, 2012 at 11:20 AM Comments comments (0)

       Ser treinador não é ter uma profissão diferente ou incomum, assim como ser treinador de guarda-redes não é nada mais do que ser também treinador. No entanto, tal como por exemplo o fisioterapeuta, o treinador de guarda-redes reserva uma função específica na equipa té...

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Os processos de jogo no futebol - 72 exercicios para as fases do jogo

Posted by Valter Correia on October 20, 2012 at 12:00 PM Comments comments (55)

 

Se você é treinador, gostava de ser treinador ou é ainda alguém que adora futebol e gostava de saber algo mais, este livro é uma excelente ferramenta para as suas necessidades. Após uma série de artigos sobre o processo ofensivo e o processo defensivo, decidimos escrever 72 exercícios relacionados com as diferentes fases do jogo, numa ferramen...

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Construindo uma forma de jogar - Guia de treino para iniciantes

Posted by Valter Correia on September 4, 2012 at 8:00 AM Comments comments (22)


Quero ganhar dinheiro com a Bet365


       Se você é um dos jovens aspirantes a treinador, ou se é já um conceituado treinador e procura sem...

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Principio da adaptacao

Posted by Valter Correia on July 29, 2012 at 11:35 AM Comments comments (1)

       Você alguma vez pensou como a realidade é ainda desconhecida, e aquilo que já conhecemos é algo curioso e fenomenal? Neste momento, você está a ler este texto por muitas razões. Entre elas, está o princípio da adaptação e eu vou explicar porquê. A adaptação não é apenas um princípio desportivo, como também é um princípio da natureza. Se um ser vivo não ...

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Principio da Individualidade Biologica

Posted by Valter Correia on July 3, 2012 at 3:05 PM Comments comments (0)

       Cada ser humano, e a maior parte dos seres vivos, possui uma estrutura e formação física e psíquica própria. Isto quer dizer que não há duas pessoas iguais, e também se reflete no desporto. Se um jogador está mais adaptado para correr, outro está para saltar, mais um que tem boa resistência, e por aí fora. O princípio da Individualidade biológica distingue a variabilidade entre elementos...

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Lesoes: Sindrome da banda Iliotibial

Posted by Valter Correia on July 2, 2012 at 4:55 PM Comments comments (1)

       A banda iliotibial é uma camada densa e fibrosa de tecidos conectivos, que tem origem na espinha Ilíaca Antero superior ou protuberância óssea na região anterior do tronco, e que se dirige para baixo, pela parte externa da coxa. Atravessa o lado externo do joelho e liga-se à parte lateral na parte de cima da tíbia. A síndrome da bandícula iliotibial é uma lesão frequente no joelho do atleta, provocada ...

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Capacidades motoras

Posted by Valter Correia on June 29, 2012 at 4:50 PM Comments comments (7)

       Não apenas no futebol, mas em todo o desporto no geral, as capacidades motoras são um fator a ter sempre em primeiro plano, principalmente durante a evolução do atleta. Definidas como qualquer atributo físico treinável no organismo humano, é através das capacidades físicas que se conseguem efetuar ações motoras, desde as mais simples até às mais complexas (correr, andar, salta...

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Principio da Interdependencia Volume vs Intensidade

Posted by Valter Correia on June 3, 2012 at 11:15 AM Comments comments (1)

       Um exercício durante um treino de futebol contém sempre duas variáveis que o identificam ou definem. Uma dessas variáveis, o Volume, define a quantidade de estímulos que o atleta sofre durante o exercício. Por outro lado, a intens...

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Principio da Continuidade

Posted by Valter Correia on May 15, 2012 at 1:30 PM Comments comments (0)

 

       Certamente que os leitores e interessados em futebol já leram esta expressão em algum lugar: Futebol/Princípios. Os princípios do futebol são aplicados, não só nos

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Principio da Sobrecarga

Posted by Valter Correia on May 13, 2012 at 10:15 AM Comments comments (0)

        Com a evolução da organização de jogo, o futebol procura também novas formas de melhorar o comportamento organizacional dos jogadores. Surgem novas teorias, novos esquemas de

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Quatro tipos diferentes de treino

Posted by Valter Correia on April 30, 2012 at 5:50 PM Comments comments (2)

       Podemos dividir o treino em quatro tipos diferentes de exercícios, ou seja, não basta criar vários exercícios de todo o tipo para treinar de tudo. O treinador deve criar exercícios focados em objetivos principais e secundários. A ideia é criar um processo que leva o atleta a ligar-se ao modelo de jogo e ligar o modelo de jogo ao atleta, extraindo o máximo dos dois. Os vários tipos de treino abordados neste artig...

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Exigencias condicionais no futebol de Alto Nivel

Posted by Valter Correia on April 29, 2012 at 5:35 AM Comments comments (0)



        A estrutura condicional no futebol pode-se definir como interválica e acíclica, sendo que os esforços produzidos tem um caráter descontínuo, de intensidade variável e manifestam-se de forma aleatória. Verifica-se, igualmente, situações de pausa relativa, com recuperações variáveis.

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Exercico aerobico vs exercicio anaerobico

Posted by Valter Correia on April 29, 2012 at 5:00 AM Comments comments (0)


       Podemos dividir o tipo de exercícios do treino em exercícios aeróbicos e exercícios anaeróbios. Estes dois conceitos, bastante aplicados no desporto e portanto no futebol, são conceitos de fácil compreensão.

 

       Exercício Aeróbico

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