Teoria do Futebol

Tudo sobre Futebol, os metodos, os conceitos, os princípios, 
os processos e toda a organização tatica do futebol!

Planificação, Programação e Periodização do treino

1. Planificação


 A planificação analisa, define e sistematiza as diferentes operações inerentes à construção e desenvolvimento dos praticantes ou das equipas. Por outro lado, organiza as operações em função das finalidades, objectivos e previsões, escolhendo-se as decisões que visem o máximo de eficiência e funcionalidade das mesmas. Conhecendo essas etapas, elas são:


  • Análise da situação;
  • Organização do processo de treino;
  • Execução do Programa;
  • Avaliação e controlo do programa.


1.1 Análise da situação


É muito importante perceber e compreender o que acontece no momento o mais rapidamente possível. Analisando todos os detalhes e anotando todas as falhas que surgem ou podem surgir. Existem determinados aspectos que o treinador deve ter em conta, tais como:


1.1.1 Características dos jogadores


Quem são - quais são os jogadores com quem o treinador deve lidar(se são camadas jovens, plantel sénior, etc);

Como são - que tipo de jogadores tem o plantel (a nível de experiência, técnica, conhecimento futebolístico e tático, etc);

Como estão - se estão prontos física e psicologicamente para o tipo de treino que o treinador quer aplicar;

Quantos são - se são muitos defesas, muitos médios ou muitos atacantes, ou se o plantel é demasiado comprido ou reduzido;


1.1.2 Características do nível competitivo


Características da modalidade - vai concorrer numa competição a longo prazo ou em várias competições ao mesmo tempo;

Características do quadro competitivo - se os jogos são muito próximos uns dos outros ou se há tempo para treinar algumas características que o treinador quer implementar;

Características do adversário - estudar bem o ou os adversários da prova;

Outras caracterizações - outros aspectos que o treinador deve ter em conta.


1.1.3 Caracterização das condições de trabalho


Recursos materiais - muito ou pouco material à disposição

Recursos humanos - a equipa técnica que o treinador tem à sua disposição;

Apoio logístico - apoio por parte do clube, com fisioterapeutas, massagista, médico, transporte da equipa e plantel, infra-estruturas do clube, material desportivo, entre outros

Recursos económicos - se há apoio financeiro, como ordenados, prémios pelo rendimento, aquisição de plantel, entre outros

Tempo de preparação - o tempo que o treinador dispõe para preparar a equipa para o próximo jogo e para a época


Uma vez que o treinador já sabe quais são as condições que tem ao seu dispor, passa do diagnóstico para o prognóstico. Vai concluir o estudo sobre os recursos


1.2.1 Definição dos objetivos


Grandes metas - quais os objetivos que o treinador pretende atingir

Objetivos intermédios - o que procura fazer, não a longo prazo, mas a curto prazo, como treino semanal, introdução de princípios conforme o seu modelo de jogo, etc

Hierarquização dos objetivos - fazer uma agenda entre os objetivos a cumprir primeiro e os objetivos a cumprir depois


1.2.2 Definição dos princípios orientadores do trabalho


Fundamentos teóricos (aspetos técnico-táticos, de formação, biológicos, psicológicos, etc...)

2 - Organização do processo de treino


Agora que o treinador já sabe o que tem ao seu dispor, no que diz respeito a recursos e objetivos, deve aplicá-los. Deve estruturar o treino baseado nas indicações seguintes

Periodização do treino - a forma como vai estruturar o treino;

Definição de conteúdos, métodos e meios - quais são os conteúdos que o treinador deve aplicar;

Dinâmica das cargas - a carga de trabalho que o treinador vai aplicar durante o treino;

Fatores de treino - que razões o levam a aplicar determinados métodos de treino;

Avaliação de conteúdos - avaliar os resultados do referido treino;

Meios de apoio - a função de cada membro da equipa técnica e de cada membro do clube;

Quadro necessidades - perceber o que faz falta para um trabalho bem realizado.


3 Execução do programa

 

3.1 Cronograma

 

Calendário com sessões de treino e competições


3.2 Sessões de treino


Plano anual 

Mesociclos 

Microciclos;

Unidades de treino;

Observações e registo;

Análise do treino


3.3 Competições:

 

Observações e registo;

Análise da competição

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