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Exercicio para finalizacao

Posted by Valter Correia on July 29, 2012 at 5:00 PM

       Antes de qualquer jogador ser profissional, passa sempre por uma fase de aprendizagem. Assim, exercícios para camadas jovens distinguem-se de exercícios para atletas maduros, pois são menos complexos e mais fáceis. É importante que qualquer avançado saiba cabear uma bola, mas uma vez que o exercício é para camadas jovens, também é importante que não tenha grande dificuldade como também crie vontade de evoluir ao jogador. Assim, este exercício é fácil e ensina o jogador a cabecear em frente à baliza. Não só é um exercício fundamental como o volume e a intensidade são baixos.



Material : 1 bola, 1 baliza

Número: 3 jogadores (um guarda redes, um ponta de lança e um lateral)

Espaço: Em frente à baliza


     Organização


        O exercício estimula ligeiramente os atletas para três situações básicas no jogo: defesa de remates, lançamentos laterais e finalização.


        Descrição


        Um jogador coloca-se ao lado da baliza, sem uma posição bem definida, para efetuar lançamentos. Um avançado tenta finalizar a bola lançada pelo jogador, e um guarda-redes tenta defender o remate. No mais importante neste exercício, o guarda-redes não pode sair da baliza de punhos. Em vez disso, deve tentar adivinhar a direção do remate, pois aprender a sair de punhos é demasiado fácil, mas também deixa a baliza desprotegida se o guarda-redes falhar. O guarda-redes deve ser penalizado cada vez que "socar" a bola.


        Variações


  • Em vez de efetuar um lançamento, o jogador fará pontapés de canto
  • Aumentar o número de atacantes a finalizar e acrescentar também defensores
  • Criar competições entre guarda-redes e atacantes


Este exercício foi enviado por: Nelson Correia


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Categories: Exercicios

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