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Caro treinador, descubra 7 razoes porque deve planear o treino

Posted by Valter Correia on January 9, 2014 at 12:55 PM

        Não foi há muito tempo que um leitor nos deixou uma questão importante, acerca um assunto que já abordamos, embora superficialmente.
Kevin Mendes quis saber qual é a importância do planeamento do treino, pergunta à qual vamos responder neste artigo. Aliás, neste momento, o treino é cada vez mais discutido e falado pelo mundo inteiro, e compreender o porquê de planear o treino surge em boa alta. Claro está, não podemos deixar de agradecer a Kevin Mendes, e convidar mais leitores a fazer as questões que necessitarem. Nós responderemos.

 


       Existem várias camadas de futebol, e não é possível criar um bom plano de treino em todas elas. Nas ligas inferiores onde existe menos profissionalismo, sejam os jogadores seniores ou não, nem sempre é possível criar um plano de treino. Apenas podemos pensar mais ou menos como será o treino, visto que nem sempre temos os jogadores disponíveis, ou, quando temos, nem sempre estes se apresentam nas melhores condições. No entanto, isso não impede que o treinador crie um plano de treino para, pelo menos, ter um plano de treino que aproxime o treino da realidade que o treinador pretende. Existem algumas vantagens que temos quando planeamos um treino, tais como:




       1. Preparação prévia

       Existe uma grande diferença entre ir para o treino com um plano de treino e ir para o treino sem um plano de treino. Escolher os exercícios corretos demora tempo, pois é necessário imaginar situações, orientar pelos princípios e pelo modelo de jogo, e imaginar exercícios que encaixem princípios com situações de jogo. Por exemplo, para criar uma situação de finalização após cruzamento, precisamos de criar uma zona do campo de onde os jogadores vão cruzar, mas precisamos de criar essa zona de acordo com o modelo de jogo. Desta forma, se já temos o plano de treino orientado para o treino, não vamos perder tempo durante a hora do treino a traçar esse plano de treino. E como muitos sabem, devemos evitar perder tempo durante o treino.



       2. Antecipação aos jogadores

       Uma das coisas que mais dou valor a alguns treinadores, é a capacidade dos mesmos em criar rotinas de treino e jogo, o que nem todos são capazes de fazer. De facto, existem muitos fatores que impedem o treinador de criar rotinas de caráter mais profundo, ou por outras palavras, manter uma estrutura organizada dentro da equipa até nas pequenas coisas. Por outro lado, existem pequenas rotinas que podem ser adotadas durante o treino, que em nada impedem a realização do mesmo, e pelo contrário, até ajudam.

       Vamos supor algumas situações diferentes, quando os jogadores não estão a treinar, onde podemos ganhar tempo: aquecimento e alongamento dos jogadores. Durante este tempo, enquanto um treinador orienta os jogadores, seja o adjunto ou o principal, o outro treinador pode percorrer o campo e preparar os exercícios. Desta forma, mal os jogadores acabem o tempo de pausa, os exercícios estão prontos. Então, estamos a evitar perder tempo, oferecendo mais tempo para os jogadores treinarem.


       3. Qualidade

       Não existe nada mais importante do que a qualidade, seja no modelo de jogo, no modelo de treino, métodos para organizar a equipa, estrutura fora do balneário, e por ai fora. Pessoalmente, não coloco nem treino nem jogo na posição de maior importância. Ambos são muito importantes, e não podem ser descaracterizados. É um erro colocar o jogo como mais importante que o treino porque é no jogo que se ganha pontos, como é um erro colocar o treino como mais importante que o jogo, pois é em função do jogo que se treina.

       Então, quando traçámos um plano de treino para a nossa equipa, estamos a organizar todos os detalhes. Desta forma, estamos precavidos acerca o que pode acontecer no treino, evitando então que possam haver erros e exercícios mal escolhidos



       4. Recuperar feedbacks

       Um dos conceitos mais ligados ao treino, é o feedback. O treinador, em cada exercício retira o feedback dos vários jogadores e busca compreender cada ação dos jogadores. Por exemplo, realiza um determinado exercício, e observa o rendimento de cada jogador. Quando for traçar o treino seguinte, vai juntar as informações recolhidas no treino anterior com o objetivo de melhorar o treino. Esta é a relação entre feedback e treino.

       Vamos supor que o treinador repara que determinado exercício é realizado num espaço muito grande e anotou essa informação. No treino seguinte, vai corrigir o erro em função do treino anterior, com o objetivo de melhorar o dito exercício.


       5. Procurar métodos de treino

       Durante o treino, o tempo não sobra nem os jogadores podem ficar à espera. Por isso, inventar exercícios na hora do treino sem sequer ter um fundamento, ou percorrer manuais em busca deles, por muito bons que sejam esses exercícios, os jogadores não podem ficar à espera que o treinador decida o que vai fazer. Então, enquanto o treinador está em casa ou no escritório, deve procurar exercícios que vão de encontro às pretensões do modelo de jogo, para que evite ao máximo perder tempo durante treino.





       6. Trabalhar sem pressão

       Novamente, o tempo é uma barreira, porque durante o treino, o treinador tem mais com que se preocupar além treino, pois existe pressão em cima do treinador para que este seja capaz de organizar toda a equipa. Então, para evitar ter que fazer exercícios à pressa (e como sabemos, a pressa é inimiga da perfeição), devemos preparar o plano de treino antes de chegar ao treino. Em casa, ou no escritório, menos no campo de futebol, a meio de um treino.



       7. Pensar no jogador

       Um dos tipos de treino que mais adoro, e que faz mais falta aos jogadores, embora nem sempre seja possível realizar esse treino, é o treino específico. Durante o planeamento do treino, podemos pensar em cada jogador, pensar no que cada jogador necessita, e traçar o treino por partes. Por exemplo, em dia de treino específico, podemos separar os jogadores por partes, sabendo que estamos a escolher os melhores exercícios possíveis.


       Continue connosco. Já viu estes artigos?



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Categories: Treino

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1 Comment

Reply Tiago Sousa
12:01 PM on January 17, 2014 
Estou agora a tirar o curso de treinador. Podem falar um pouco da pedagogia e da didatica no futebol