Teoria do Futebol

       Surgem muitas questões acerca como desenvolver sessões de treino, especialmente quando o objetivo da sessão de treino é desenvolver um processo de jogo para a equipa. Deste modo, a periodização tática veio resolver imensos problemas a esta questão, apresentando métodos de treino que desenvolvem melhor os jogadores do que quaisquer outros métodos, especialmente nos índices da organização t...

       Na nossa comunidade, já publicamos vários exercícios acerca futebol e lançamos um manual com 72 exercícios específicos para as fases do jogo. Aproveitando a atualidade do futebol, onde o jogador deve ser hábil a compreender o que se passa no jogo, ser capaz de decidir rap...

Este exercício é um complemento na construção de situações de finalização ou Fase II ofensiva

Tipo: passe, mobilidade

Espaço: 10x10 metros

Número: 3 jogadores

Material: 7 marcas sinalizadoras, 1 bola

Duração: 6-12 minutos

       Descrição

       Formando um triângulo, os jogado...

       Imaginem o seguinte estilo de jogo. Uma equipa, formada por 11 jogadores, tem o melhor posicionamento do mundo e é a equipa com os jogadores que melhor passam a bola.  Conseguem ver quantas oportunidades esta equipa conseguira criar, à semelhança do Bacelona? Saber posicionar uma equipa exige princípios específicos de jogo, como

Em breve, será lançado um exercício do qual este exercício fará parte. Estejam atentos

Tipo: Marcação, Desmarcação e combinações directas

Espaço: 10 metros vs 10 metros, dividido em duas áreas iguais

Número: 5 jogadores

Material: 4 cones, 2...

       De acordo com o princípio da continuidade, cada exercício deve estar ligado a outro exercido, permitindo desta forma que o treino seja dinâmico e contínuo, construindo sucessivamente uma forma de jogar específica, denominada

        Sem grandes histórias, o treino é extremamente importante, e por isso, existem regras gerais e específicas para o treino. Ciclos de treino, princípios e métodos que organizam os exercícios de forma corrente e coerente. Um desses princípios, o princípio da continuidade, indica que u...

       Antes de qualquer jogador ser profissional, passa sempre por uma fase de aprendizagem. Assim, exercícios para camadas jovens distinguem-se de exercícios para atletas maduros, pois são menos complexos e mais fáceis. É importante que qualquer avançado saiba cabear uma bola, mas uma vez que o exercício é para camadas jovens, também é importante que não tenha grande dificuldade como também crie vontad...

        Existem seis fases que fazem parte de um processo de qualquer equipa. Três fases são ofensivas e as restantes três são defensivas. Entre as três fases de ataque, a primeira, a mais simples e a mais importante é a saída de jogo. Qualquer equipa deve ser capaz de levar a bola ao ataque, e se não for capaz de sair com a bola do seu campo, é impossível conseguir fazer golo. Assim, se a equipa...

       Quando o assunto é futebol, não precisamos de nos alongar muito para concluir que a bola é a essência do jogo, e quem tem a posse de bola, está no controlo total do jogo. Exceto para treinadores, cujas equipas jogam em contra-ataque, praticamente qualquer treinador e adepto insiste na capacidade da equipa em segurar a bola e em fazer...

       Seja dentro de uma empresa, dentro de uma família, de um grupo de amigos ou de outro grupo qualquer, esse grupo ou comunidade deve comportar-se como um todo se quiser atingir o sucesso como um todo. Assim, uma equipa de futebol deve jogar como um todo, porque o futebol é um jogo coletivo desportivo. O exercício que se segue foi desenvolvido especialmente para estimular o jogo de equipa, sem um plano específico de jogo. Importa criar rot...

       O treino do futebol é baseado na organização da equipa sobre uma forma de jogar específica, como indica o princípio da especificidade do treino. Uma vez que importante desenvolver o jogo colectivo, e consequentemente melhorar os processos da equipa, os jogadores devem ser treinados sob estímulos que conduzam a essa melhoria. O exercício seguinte foi criado a pensar em estímulos para passe, apoio e posse de bola, perc...

       Já faz um bom tempo que a filosofia do futebol vai mudando de forma gradual e crescente. Quando nos referimos a filosofia do futebol, o mesmo vale para a filosofia do treino. O tempo das corridas nos montes e praias e dos picos de forma já passou. Hoje, com a constante melhoria da concorrência, uma equipa de futebol não pode ficar para trás, e por isso são desenvolvidas formas de treinar modernas e mais eficazes. Por essa raz&...